ఏ వాతావరణంలోనైనా రాణించే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిర్మించుకోవడానికి రహస్యాలను తెలుసుకోండి. ఉష్ణోగ్రత, తేమ, యూవీ కిరణాలు మీ చర్మంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో వివరిస్తూ, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మీ చర్మ సంరక్షణను మార్చుకోవడానికి నిపుణుల చిట్కాలను ఈ గైడ్ అందిస్తుంది.
ప్రతి వాతావరణానికి చర్మ సంరక్షణను రూపొందించడం: ఒక గ్లోబల్ గైడ్
మీ చర్మం, మీ శరీరంలోని అతిపెద్ద అవయవం, నిరంతరం పర్యావరణంతో సంకర్షణ చెందుతుంది. మరియు దాని ఆరోగ్యంలో జన్యుశాస్త్రం, ఆహారం మరియు జీవనశైలి ముఖ్యమైన పాత్రలు పోషిస్తున్నప్పటికీ, మీరు నివసించే వాతావరణం దాని పరిస్థితి మరియు అవసరాలను నాటకీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సమగ్ర గైడ్ వివిధ వాతావరణాలు మీ చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో విశ్లేషిస్తుంది మరియు మీ నిర్దిష్ట పర్యావరణానికి అనుగుణంగా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను రూపొందించడానికి ఆచరణాత్మక సలహాలను అందిస్తుంది.
మీ చర్మంపై వాతావరణం యొక్క ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి సిఫార్సులలోకి వెళ్లే ముందు, వివిధ వాతావరణ కారకాలు మీ చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం:
ఉష్ణోగ్రత
అధిక ఉష్ణోగ్రతలు: వేడి వల్ల నూనె ఉత్పత్తి పెరిగి, రంధ్రాలు మూసుకుపోయి, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది చెమటను కూడా పెంచుతుంది, ఇది సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు: చల్లని గాలిలో తేమ తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది పొడిబారడం, పొరలుగా మారడం మరియు చికాకుకు దారితీస్తుంది. వేడిని కాపాడటానికి రక్తనాళాలు సంకోచిస్తాయి, చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఎరుపు మరియు సున్నితత్వానికి కారణం కావచ్చు.
తేమ
అధిక తేమ: తేమతో కూడిన వాతావరణంలో, గాలి తేమతో నిండి ఉంటుంది. పొడి చర్మం ఉన్నవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇతరులలో ఇది జిడ్డును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు రంధ్రాలు మూసుకుపోవడానికి దోహదపడుతుంది. స్థిరమైన తేమ బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారి, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
తక్కువ తేమ: పొడి వాతావరణంలో గాలిలో తేమ తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది చర్మం డీహైడ్రేట్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది బిగుతుగా, పొరలుగా మారడం మరియు సున్నితత్వం పెరగడం వంటి లక్షణాలను చూపుతుంది. సన్నని గీతలు మరియు ముడతలు కూడా మరింత స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు.
యూవీ బహిర్గతం
వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా, యూవీ బహిర్గతం ఒక నిరంతర ఆందోళన. యూవీఏ కిరణాలు చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి, అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి, అయితే యూవీబీ కిరణాలు వడదెబ్బకు కారణమవుతాయి. రెండూ చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తాయి. యూవీ తీవ్రత అక్షాంశం, ఎత్తు, కాలం మరియు రోజు సమయాన్ని బట్టి మారుతుంది, కానీ మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా ఏడాది పొడవునా మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గాలి
గాలి చర్మం నుండి దాని సహజ నూనెలను తొలగించి, పొడిబారడం మరియు చికాకుకు దారితీస్తుంది. ఇది చల్లని లేదా వేడి ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావాలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది, చర్మ సంరక్షణ సర్దుబాట్లను మరింత కీలకమైనదిగా చేస్తుంది.
వివిధ వాతావరణాల కోసం చర్మ సంరక్షణ వ్యూహాలు
ఇప్పుడు, వివిధ వాతావరణాలకు అనుగుణంగా నిర్దిష్ట చర్మ సంరక్షణ వ్యూహాలను అన్వేషిద్దాం:
తేమతో కూడిన వాతావరణాలు
సింగపూర్, బ్రెజిల్ లేదా ఫ్లోరిడాలోని కొన్ని ప్రాంతాల వంటి వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో, తేలికపాటి, నూనె రహిత ఉత్పత్తులపై దృష్టి పెట్టండి:
- క్లెన్సర్: చర్మాన్ని పొడిబారకుండా అదనపు నూనె మరియు చెమటను తొలగించడానికి సున్నితమైన, ఫోమింగ్ క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోండి.
- ఎక్స్‌ఫోలియంట్: రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా మరియు మొటిమలు రాకుండా నిరోధించడానికి వారానికి 1-2 సార్లు రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియంట్ (AHA/BHA) ఉపయోగించండి.
- సీరం: హైలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా నియాసినమైడ్ వంటి పదార్థాలతో తేలికపాటి, హైడ్రేటింగ్ సీరమ్‌ను ఎంచుకోండి.
- మాయిశ్చరైజర్: జెల్-ఆధారిత లేదా తేలికపాటి లోషన్ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. తేమతో కూడిన వాతావరణంలో బరువైన క్రీమ్‌లు జిడ్డుగా అనిపించవచ్చు.
- సన్‌స్క్రీన్: తేలికపాటి, నూనె రహిత, బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ చాలా అవసరం. నీటి-నిరోధక ఫార్ములాల కోసం చూడండి.
- ఉదాహరణ: బ్యాంకాక్ నివాసి జెల్ క్లెన్సర్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ టోనర్, హైలురోనిక్ యాసిడ్ సీరం, ఆయిల్-ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్ మరియు నాన్-కామెడోజెనిక్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.
పొడి వాతావరణాలు
సహారా ఎడారి, అరిజోనా లేదా మధ్య ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాల వంటి శుష్క వాతావరణంలో, హైడ్రేషన్ మరియు తేమను నిలుపుకోవడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి:
- క్లెన్సర్: చర్మాన్ని పొడిబారకుండా చేయడానికి సున్నితమైన, హైడ్రేటింగ్ క్లెన్సర్ లేదా క్లెన్సింగ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించండి.
- ఎక్స్‌ఫోలియంట్: అధికంగా పొడిబారకుండా ఉండటానికి తక్కువ తరచుగా (వారానికి ఒకసారి లేదా తక్కువ) ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. సున్నితమైన ఎంజైమ్ పీల్‌ను పరిగణించండి.
- సీరం: హైలురోనిక్ యాసిడ్, గ్లిసరిన్ లేదా సెరమైడ్స్ వంటి పదార్థాలతో కూడిన హైడ్రేటింగ్ సీరమ్‌ను చేర్చండి.
- మాయిశ్చరైజర్: తేమను నిలుపుకోవడానికి రిచ్ క్రీమ్ లేదా బామ్ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
- సన్‌స్క్రీన్: హైడ్రేటింగ్, బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ చాలా ముఖ్యం.
- ఫేషియల్ ఆయిల్: అదనపు హైడ్రేషన్ మరియు రక్షణను అందించడానికి మీ దినచర్యలో ఫేషియల్ ఆయిల్ (ఉదా., రోజ్‌హిప్, ఆర్గాన్ లేదా జోజోబా ఆయిల్) జోడించడాన్ని పరిగణించండి.
- ఉదాహరణ: దుబాయ్‌లో నివసించే వారు క్రీమ్ క్లెన్సర్, హైడ్రేటింగ్ టోనర్, హైలురోనిక్ యాసిడ్ సీరం, రిచ్ క్రీమ్ మాయిశ్చరైజర్, ఫేషియల్ ఆయిల్ మరియు హైడ్రేటింగ్ సన్‌స్క్రీన్ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
చల్లని వాతావరణాలు
కెనడా, రష్యా లేదా స్కాండినేవియా వంటి చల్లని వాతావరణంలో, వాతావరణ అంశాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడం మరియు కోల్పోయిన తేమను తిరిగి నింపడంపై దృష్టి పెట్టండి:
- క్లెన్సర్: సున్నితమైన, క్రీమీ క్లెన్సర్ లేదా క్లెన్సింగ్ బామ్‌ను ఉపయోగించండి.
- ఎక్స్‌ఫోలియంట్: వారానికి ఒకసారి లేదా తక్కువకు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను పరిమితం చేయండి.
- సీరం: హైలురోనిక్ యాసిడ్, సెరమైడ్స్ లేదా పెప్టైడ్స్ వంటి పదార్థాలతో హైడ్రేటింగ్ మరియు పోషకమైన సీరమ్‌ను ఎంచుకోండి.
- మాయిశ్చరైజర్: రక్షిత అవరోధాన్ని సృష్టించడానికి మందపాటి, ఎమోలియెంట్ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి.
- సన్‌స్క్రీన్: శీతాకాలంలో కూడా బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం కొనసాగించండి. మంచు యూవీ కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది, బహిర్గతంను పెంచుతుంది.
- లిప్ బామ్: పగిలిన పెదాలను నివారించడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ లిప్ బామ్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి.
- హ్యూమిడిఫైయర్: గాలికి తేమను జోడించడానికి ఇంట్లో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
- ఉదాహరణ: మాస్కో నివాసి రోజూ క్లెన్సింగ్ బామ్, పెప్టైడ్ సీరం, రిచ్ క్రీమ్ మాయిశ్చరైజర్ మరియు బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు మరియు రాత్రిపూట హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
సమశీతోష్ణ వాతావరణాలు
యూరప్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని అనేక ప్రాంతాలలో కనిపించే సమశీతోష్ణ వాతావరణాలు తరచుగా కాలానుగుణ మార్పులను అనుభవిస్తాయి. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను తదనుగుణంగా మార్చుకోండి:
- వసంత/వేసవి: తేమతో కూడిన వాతావరణాల మాదిరిగానే, తేలికపాటి హైడ్రేషన్ మరియు సూర్య రక్షణపై దృష్టి పెట్టండి.
- శరదృతువు/శీతాకాలం: చల్లని వాతావరణాల మాదిరిగానే, రిచ్ మాయిశ్చరైజర్‌లు మరియు మరింత పోషకమైన ఉత్పత్తులకు మారండి.
- సాధారణం: సున్నితమైన క్లెన్సర్, హైడ్రేటింగ్ సీరం, మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్‌స్క్రీన్‌తో కూడిన సమతుల్య చర్మ సంరక్షణ దినచర్య ఏడాది పొడవునా చాలా ముఖ్యం.
- ఉదాహరణ: లండన్‌లో నివసించే వారు వేసవిలో తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ మరియు శీతాకాలంలో బరువైన క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
ఎత్తైన వాతావరణాలు
ఆండీస్ పర్వతాలు లేదా హిమాలయాలలోని ఎత్తైన వాతావరణాలు, పలుచని గాలి, పెరిగిన యూవీ బహిర్గతం మరియు తక్కువ తేమతో వర్గీకరించబడతాయి. చర్మ సంరక్షణ రక్షణ మరియు హైడ్రేషన్‌పై దృష్టి పెట్టాలి:
- సన్‌స్క్రీన్: అధిక ఎత్తు యూవీ రేడియేషన్‌ను పెంచుతుంది, కాబట్టి అధిక SPF, బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి. తరచుగా తిరిగి అప్లై చేయండి.
- హైడ్రేషన్: పొడి గాలి వేగవంతమైన డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తుంది. హైడ్రేటింగ్ సీరం మరియు రిచ్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
- లిప్ బామ్: పగిలిన పెదాలు సాధారణం. క్రమం తప్పకుండా SPF తో మాయిశ్చరైజింగ్ లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.
- రక్షణ: బట్టలు, టోపీలు మరియు సన్ గ్లాసెస్‌తో బహిర్గతమైన చర్మాన్ని కవర్ చేయండి.
- ఉదాహరణ: నేపాల్‌లోని ఒక అధిరోహకుడు సన్‌స్క్రీన్, హైడ్రేటింగ్ సీరం, రిచ్ మాయిశ్చరైజర్ మరియు రక్షిత దుస్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
పరిగణించవలసిన ముఖ్య చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలు
కొన్ని చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలు వివిధ వాతావరణాలలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి:
- హైలురోనిక్ యాసిడ్: తేమను ఆకర్షించే మరియు నిలుపుకునే ఒక హ్యూమెక్టెంట్, పొడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- సెరమైడ్స్: చర్మ అవరోధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు తేమ నష్టాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా చల్లని మరియు పొడి వాతావరణంలో ముఖ్యమైనవి.
- నియాసినమైడ్: నూనె ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు చర్మపు రంగును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, తేమ మరియు జిడ్డుగల వాతావరణంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు (విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్): యూవీ బహిర్గతం మరియు కాలుష్యం వల్ల కలిగే ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి, అన్ని వాతావరణాలలో అవసరం.
- SPF (జింక్ ఆక్సైడ్, టైటానియం డయాక్సైడ్): హానికరమైన యూవీ కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, అన్ని వాతావరణాలలో కీలకమైనది. మీ చర్మ రకం మరియు వాతావరణానికి సరిపోయే ఫార్ములాను ఎంచుకోండి (ఉదా., తేమతో కూడిన వాతావరణానికి తేలికైన మరియు నూనె రహిత, పొడి వాతావరణానికి హైడ్రేటింగ్).
మీ వాతావరణ-నిర్దిష్ట చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిర్మించడం: దశలవారీగా
మీ వాతావరణ-నిర్దిష్ట చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిర్మించడానికి ఇక్కడ ఒక సాధారణ ఫ్రేమ్‌వర్క్ ఉంది:
- మీ చర్మ రకాన్ని అంచనా వేయండి: మీకు పొడి, జిడ్డు, మిశ్రమ లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉందో లేదో నిర్ణయించండి.
- మీ వాతావరణాన్ని పరిగణించండి: మీ ప్రాంతంలోని ముఖ్య వాతావరణ కారకాలను గుర్తించండి (ఉష్ణోగ్రత, తేమ, యూవీ బహిర్గతం, గాలి).
- ఒక క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోండి: మీ చర్మ రకం మరియు వాతావరణానికి తగిన క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోండి (ఉదా., పొడి వాతావరణానికి సున్నితమైన మరియు హైడ్రేటింగ్, తేమతో కూడిన వాతావరణానికి ఫోమింగ్ మరియు నూనె రహిత).
- ఒక సీరమ్‌ను జోడించండి: నిర్దిష్ట చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి లక్ష్యంగా ఉన్న పదార్థాలతో కూడిన సీరమ్‌ను చేర్చండి (ఉదా., హైడ్రేషన్ కోసం హైలురోనిక్ యాసిడ్, నూనె నియంత్రణ కోసం నియాసినమైడ్).
- ఒక మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి: మీ చర్మ రకం మరియు వాతావరణానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి (ఉదా., పొడి వాతావరణానికి రిచ్ మరియు ఎమోలియెంట్, తేమతో కూడిన వాతావరణానికి తేలికైన మరియు నూనె రహిత).
- సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయండి: వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఉదయం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయండి.
- అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి: మీ దినచర్యకు మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించండి మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి.
గ్లోబల్ బ్యూటీ బ్రాండ్‌లు మరియు వాతావరణ-స్పృహతో కూడిన ఫార్ములేషన్‌లు
చాలా గ్లోబల్ బ్యూటీ బ్రాండ్‌లు ఇప్పుడు నిర్దిష్ట వాతావరణాల కోసం రూపొందించిన ఫార్ములేషన్‌లను అభివృద్ధి చేస్తున్నాయి. మీ ప్రాంతంలో అందుబాటులో ఉన్న బ్రాండ్‌లను పరిశోధించండి మరియు మీ పర్యావరణానికి అనుగుణంగా ఉండే ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. ప్రేరణ కోసం మీ స్వంత వాతావరణాలతో సమానమైన దేశాల నుండి బ్రాండ్‌లను పరిగణించండి.
ఉదాహరణలు:
- దక్షిణ కొరియా నుండి బ్రాండ్‌లు తరచుగా హైడ్రేషన్ మరియు తేలికపాటి టెక్స్చర్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి, ఇవి తేమతో కూడిన వాతావరణానికి అనువైనవి.
- స్కాండినేవియన్ బ్రాండ్‌లు తరచుగా చల్లని వాతావరణంలో చర్మాన్ని పోషించడం మరియు రక్షించడంపై దృష్టి పెడతాయి.
- ఆస్ట్రేలియన్ బ్రాండ్‌లు అధిక-నాణ్యత సన్‌స్క్రీన్‌లు మరియు తీవ్రమైన యూవీ బహిర్గతంను తట్టుకునేలా రూపొందించిన ఉత్పత్తులకు ప్రసిద్ధి చెందాయి.
ఉత్పత్తులకు మించి: జీవనశైలి కారకాలు
చర్మ సంరక్షణ కేవలం ఉత్పత్తులకు సంబంధించినది కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడంలో, ముఖ్యంగా సవాలుతో కూడిన వాతావరణంలో జీవనశైలి కారకాలు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి:
- హైడ్రేషన్: మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
- ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
- నిద్ర: మీ చర్మం మరమ్మత్తు మరియు పునరుత్పత్తికి తగినంత నిద్ర పొందండి.
- ఒత్తిడి నిర్వహణ: వ్యాయామం, ధ్యానం లేదా ఇతర విశ్రాంతి పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.
- రక్షిత దుస్తులు: సూర్యుడు మరియు గాలి నుండి మీ చర్మాన్ని కాపాడటానికి టోపీలు మరియు పొడవాటి చేతులు వంటి రక్షిత దుస్తులు ధరించండి.
ముగింపు
ఏ వాతావరణంలోనైనా అభివృద్ధి చెందే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిర్మించడానికి పర్యావరణ కారకాలు మీ చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఆ సవాళ్లను పరిష్కరించే ఉత్పత్తులు మరియు జీవనశైలి అలవాట్లను ఎంచుకోవడం అవసరం. ఈ గైడ్‌లో వివరించిన చిట్కాలు మరియు వ్యూహాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ప్రపంచంలో ఎక్కడ ఉన్నా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, హైడ్రేట్‌గా మరియు రక్షితంగా ఉంచే వ్యక్తిగతీకరించిన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సృష్టించవచ్చు.
నిరాకరణ: మీ నిర్దిష్ట చర్మ రకం మరియు వాతావరణానికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా చర్మ సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.